마녀스프 레시피로 다이어트 효과 내기

마녀수프가 생각보다 다이어트 효과가 많이 나온다고 하는데요 마녀수프는 생각보다 오래된 레시피라고 합니다 오래전부터 해독수프로 유명했던 이 수프가 도대체 왜 다이어트 효과가 있는지 그리고 레시피까지 알아볼 테니 도움 되시기 바랍니다

 

 

 

목차

 

마녀스프를 먹고 건강하게 살 뺐다고 하는 후기가 엄청 많은 것 같습니다 그 이유는 바로 양배추에 있는데요 아래글에서 살펴보겠습니다

 

마녀스프 효과

마녀스프의 주재료는 양배추를 이용합니다 양배추는 칼로리는 낮은데 포만감은 높고, 콜레스테롤 수치는 낮춰주며 항염증 효과에 나트륨 배출까지 나열하기도 힘들 정도로 효능이 많은데요 

 

두 번째로는 셀러리가 들어갑니다 이 셀러리는 부기 빼는데 좋고 먹는 칼로리보다 소화로 소비하는 칼로리가 더 큽니다 

 

그리고 세 번째로는 토마토가 들어가는데요 토마토는 다이어트에 좋고 몸에 좋은 건 모두  다 알고 계시는 사실입니다 토마토에는 글루타민산이라는 성분이 있습니다 

 

마녀수프는 칼로리는 낮은데 영양분은 풍부하고 포만감까지 채워주니까 다이어트효과에 좋을 수밖에 없습니다 그래서 다이어터 사이에서 입소문이 난 이유입니다

 

마녀스프 레시피

마녀스프 레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다 

 

1. 소고기를 적당한 크기로 썰어주세요
2. 토마토, 감자는 크게 깍둑 썰어주세요
3. 양배추, 버섯, 양파, 당근은 한 입 크기로 썰어주세요
4. 큰 냄비에 버터, 소고기를 넣고 볶아주세요
5. 감자, 당근을 넣고 볶아주세요
6. 썰어 둔 나머지 채소들도 모두 넣고 볶아주세요
7. 홀토마토통조림을 손으로 으깨 넣어주세요
8. 물을 붓고 월계수잎을 넣은 다음 뚜껑을 덮고 약불로 20~30분간 끓여주세요
9. 카레가루, 후추를 넣고 10분간 더 끓여 완성입니다

 

생각보다 레시피가 어렵지 않아서 누구나 다 만들 수 있는데요 다이어트가 필요하시다면 지금 바로 만드실 수 있습니다 

 

마치며

오늘은 마녀스프의 효과와 레시피를 살펴보았는데요 참고하셔야 할 점은 마녀스프는 꾸준하게 유지하기 어렵고 장기간 하시다 보면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다 그리고 주변 지인들 말을 들어보면 생각보다 맛은 별로라고 합니다 그러니 하시게 된다면 장기보단 단기적으로 하시는 걸 추천드립니다 

 

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