무지외반증 원인과 증상, 치료법, 예방법 알아보기

엄지발가락이 점점 휘는 증상이 생기시나요? 무지외반증일 수 있는데요 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘는 증상이 나오며 휘면서 뿌리 부분이 튀어나와 통증이 유발됩니다 오늘은 무지외반증에 대해서 알아볼 테니 도움 되시기 바라겠습니다 

 

 

출처: 서울아산병원

 

 

무지외반증은 어떻게 예방하고 치료해야 할까요 그 원인과 증상에 대해서 아래글을 통해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다 

 

 

무지외반증 원인과 증상

무지외반증의 원인은 코와 볼이 좁은 신발을 자주 착용, 체중이 발가락으로 쏠리는 굽 높은 신발이나 힐 착용, 유전적인 원인 등 있습니다 

증상 또한 다양하게 나타나는데요 아래와 같습니다 

무지외반증 증상
- 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘면서 엄지발가락뼈 뿌리 부분에 통증이 있다
- 굳은살이 엄지발가락뼈 뿌리 부분과 두세 번째 앞꿈치 발바닥쯤에 생긴다
- 발 앞꿈치에 통증이 있다
- 엄지와 두 번째 발가락 사이에 피부궤양이 의심된다 

 

 

무지외반증 진단과 예방법

무지외반증은 보이는 외형만으로도 진단할 수 있습니다 하지만 치료 방침을 결정하기 위해서는 의사의 진찰과 검사가 필요합니다 엄지발가락 관절 안쪽이 돌출된 정도, 관절 자체의 통증 여부, 엄지발가락과 두 번째 발가락의 겹치는 정도, 두세 번째 발가락 아래의 굳은살 및 통증 여부, 관절 탈구 여부, 새끼발가락 쪽의 돌출 여부, 관절 가동 범위 등이 있습니다 

흔히 알고 있는 엑스레이 촬영으로 엄지발가락의 변형된 각을 측정하고, 관절의 퇴행성 변화 여부를 관찰합니다 

 

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무지외반증 예방법
본래에 발가락은 손가락처럼 서로 간격을 두고 똑바로 서있지만, 코와 볼이 좁은 신발을 신으면 발가락이 서로 달라붙고 누워 있게 됩니다 특히 엄지발가락이 두 번째 발가락 방향으로 밀리고 압박되면서 무지외반증이 진행되는 경우가 많습니다 무지외반증을 개선하기 위해서는 볼이 넓은 신발을 신어야 합니다 
아래표에는 자신의 발 형태와 신발의 구조를 비교하는 간단한 테스트가 있으니 해보시기 바랍니다 

테스트 1. 먼저 흰 종이를 바닥에 깔고 그 위에 발을 올린다 2. 색이 있는 펜으로 발의 외각을 그려서 자신의 발 형태를 확인한다  3. 자신이 자주 신던 신발을 종이 위에 올린다 4. 신발의 위치는 먼저 그었던 선의 뒤꿈치 부분과 정렬한다  5. 두 선을 비교해 보았을 때 신발이 더 좁다고 판단된다면, 볼이 넓고 굽이 낮은 신발 착용을 고려해봐야 한다

 

 

무지외반증 치료법

치료방법은 여러 가지가 있으며 아래와 같습니다 

치료방법
보존적 치료	돌출 부위를 자극하지 않도록 발볼이 넓고 굽이 낮은 운동화 착용을 하고 발가락 개별을 독립적으로 움직이는 훈련과 스트레칭이 필요합니다
교정기	신발 착용 시 교정 안창을 신발에 넣어 발가락과 발바닥에서 발생하는 자극을 최소화 합니다
무지외반증 교정술	돌출 부위의 뼈를 깍아내고 치우친 뼈를 잘라서 각을 교정하는 교정술을 합니다
연부 조직 재건술	다양한 원인으로 짧아진 근육이나 연부 조직을 수술을 통해 늘려주는 재건술을 시행합니다

 

 

마치며
오늘은 무지외반증에 대해 살펴보았는데요 가장 중요한 것은 자기 발사이즈보다 한 치수 큰 신발을 신어 무리가 가지 않게 하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있겠습니다